13岁了2个月手淫了4次我想戒掉怎么办

问题分析：男，13岁，根据你的情况正处于生长发育阶段，有对性的需求是比较正常的。

意见建议：建议你平日一定要把精力放在学习上，养成良好的生活习惯等等。