我今年13岁，梦见自己在手淫，我就被惊醒了，可是我发现自己真的手淫了，我以前也有手淫，可是已经戒了一个多月了，请问该怎么避免在梦中手淫

问题分析：你好！手淫太频繁了会对身体健康不利！会引起一些男性性功能障碍的！建议戒掉手淫平时不要老想哪方面的事情

意见建议：建议平时饮食上要营养均衡不挑食多吃蔬菜水果不吃辛辣刺激的食物、注意休息不要太劳累要劳逸结合