宛西制药右归丸：我由于手淫，慢慢的睡眠不好，到现在经常失眠，该怎们办？

问题分析：您的情况是由于过度手淫导致的肾气亏空，心绪不宁导致，需要改善您的习惯，调节情志方能从根本上解决问题，药物只是辅助的作用心理指导：本身偶尔的手淫对身体没有大碍，但是会带来心理上的负疚感，导致心理问题的产生，压力又让自己欲罢不能，建议避免不良信息的刺激，多参加运动和户外活动，培养健康的爱好，避免过度手淫是根本，辅以滋补肾气的中成药，经过一段时间调理会有改善