岁问题描述:舌苔白，舌边有齿痕，脱发严重，入睡困难

问题分析：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，满足人体对多种营养素的需要，如维生素B族等，同时注意补充膳食纤维，帮助清楚过多的舌苔，同时补充维生素B1帮助营养神经。建议日常保持500克的蔬菜、200克水果、400毫升的酸奶饮用。