我两次刚准备插入就软了，非常尴尬扫兴，有过手淫，我该怎么办

问题分析：考虑是肾虚，就是手淫的原因，这个危害多，建议尽早暂停。

意见建议：建议补肾治疗，可以吃六味地黄丸，食物可以多吃猪腰，牛肉，黄鳝，海鲜等，平常可以多运动锻炼促进身体恢复的。