失眠多梦的调理方法有哪些

问题分析：你好，根据你的描述，属于失眠的症状，一般失眠跟精神压力，及其生活习惯有很大关系。

意见建议：我的建议是，你可以服用一些有助于睡眠的药物，可以通过中药进行调理，慢慢的养成好的生活规律，就会好起来。