主要是手淫过多！导致腰疼！失眠冷汗无力！听说枸杞泡酒不错！泡什么酒最好了？

问题分析：这个主要还是频繁手淫造成的，关键还是及时戒除

意见建议：平时多休息，加强营养，多吃点猪腰，羊肉，坚果等食物，不建议喝酒