就今晚上睡不着觉是怎么会是

问题分析：你好偶尔一回睡不着是正常的，长时间睡眠不足才是失眠。你可以想一下你是不是白天太兴奋了或者是晚上想的多。

意见建议：霓虹偶尔一回失眠是不需要担心的，要注意白天不要做太刺激的事情，晚上睡觉前不要想太多，睡觉前可以喝一杯纯牛奶，提高睡眠质量。