有时候还会失眠，有食欲但是吃不下。

问题分析：你好，根据你的情况与心理性失眠有一定的关系，由过度的睡眠防御性思维造成的，常常是过分关注自己的入睡困难，担心失眠，担心因失眠而影响次日的工作, 结果越想尽快入睡就越兴奋, 担心和焦虑使他们更清醒以致难于入睡。

意见建议：可使用足浴养生调理，目前比较好的是桂梦宁，疗效好，并且没有副作用，不会产生依赖。晚上不要吃的过饱，不要吃太油腻的食物，吃一些利于睡眠的食物