我到晚上睡觉时，腰和背都酸的受不了，白天没事？

问题分析：根据你的情况的话考虑到主要是由于腰背部的肌肉劳损，或者是肌肉紧张而引起的情况

意见建议：建议平时可以适当的进行腰部或者背部按摩，也可以到医院的针灸科做一下针灸治疗，希望对你有所帮助