好像得了产后抑郁，情绪很低落，怎么办

问题分析：产后抑郁症的表现为疲劳、注意力不集中、失眠、乏力、对事物缺乏兴趣、社会退缩行为、常失去自理能力和照顾婴儿的能力，于是产生自责、自罪的感觉。如果你现在是情绪低落，还没有达到产后抑郁的表现。

意见建议：建议你保持心情轻松稳定，注意休息，适当参加锻炼，并且要和家人沟通好，善于聊天，诉说自己的想法，同时要寻求家人的帮助，共同照顾孩子，要学习照顾新生儿的方法，同时要参加锻炼，恢复自信心，这样才会逐渐融入社会，让自己身心放松。