我才20多整夜整夜入睡困难已经三个多月了怎么办

问题分析：你好，经常失眠主要是由于不良的生活习惯，经常熬夜，过度劳累，生活压力大，精神紧张，睡觉前吃的太饱，喝浓茶或者咖啡等等引起的。

意见建议：可以到当地医院做个健康检查，平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，不要考虑太多事情，睡觉前用温水泡泡脚，听听轻音乐，做一些轻微的活动。