我太软弱了而且有社交恐惧症总是害怕一些未知的事受到一点点的挫折开始想哭，当时为了不让自己太过依赖家人远去了外地可是大学这两年我又内敛根本不愿意和别人说什么什么的，所有的事总是自己一个人藏在心里而且遇到一点小事总是自暴自弃然后又开始想家后悔为什么这么远近一点不好么又想哭了最近遇到了一件小事我又想哭了又开始厌弃自己的软弱了我要怎么办啊