你好医生，我是夜班，我有焦虑，惊恐，吃药5年了，现在每天吃碌硝西泮一片和帕罗西丁半片，可是最近睡不着觉，严重失眠，我应该吃点什么？我还年轻28岁碌硝西泮以后怎么去掉不吃。，谢谢

问题分析：您好，成熟的人、意志力强的人、还没有完全控制不了时，不用吃药，自我控制、调理，即可；还没成严重的病态，但是时常感觉很痛苦，排解不了，就要找心理医生，找康复机构，做一些心理咨询、心理辅导、心理训练；如果成了严重问题，不能控制，并已经影响到正常生活了，那就吃药最好，另外做一些心理辅导……

意见建议：您好，焦虑症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整。1.进行放松训练,放松自己的情绪。2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上。3.并多参加社交活动和体育锻炼(要量力而行)。如果自己调节不了的话，建议你去医院进行治疗比较好。我对于焦虑症最佳治疗方法的解答如上，希望帮到了你