总感觉自己有病，不敢一个人出门，不敢一个人做任何事，不然就会心理特别慌，特别恐惧

问题分析：现在的情况，一般考虑是过度的紧张引起的症状，中医药考虑是心血不足证 血不安神引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，及时的对症治疗。

意见建议：首先需要注意个人的饮食调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，可以服用安神补脑口服液 或者朱砂安神丸之类的药物，自我调理。