还是数水饺？睡觉水饺吗？

问题分析：你好，失眠主要是由于生活压力大，精神紧张，考虑事情过多，经常熬夜，过度疲劳，内分泌失调等原因造成的。

意见建议：养成良好的睡眠习惯，晚饭不要喝杯温牛奶。吃的太饱，不要喝浓茶或者咖啡，睡觉前放松心情，不要考虑太多事情，平时注意休息，避免劳累，用温水泡泡脚，