您好，本人今年二十岁，从几年前开始有睡眠障碍，具体为睡觉前控制不住乱想东西，而想的东西不好也不坏，难以入眠，即使入眠也会做梦，易醒，前两天到医院医生诊断为神经衰弱，开了一下神衰胶囊和其他一些药，但不见效果，因为睡眠不佳身子很瘦，一方面精神不好学习有难以维持，感觉自己可能就快不行了，不知道该如何是好。