我27岁，睡眠质量总是不好，晚上容易醒，睡眠质量差，睡不沉，其实很困，闭着眼睛就是睡不着，总感觉大脑在运作，神经崩的很紧，想放松就是不行。

问题分析：你好，可以一起吃。但是我还是建议你治疗失眠不一定要吃药的，你可以试着睡觉前看看书或者其他的安神的食品。

意见建议：建议你，还可以去做一下头部按摩，多做几次放松一下 ，效果也是不错的，和朋友倾诉一下自己存在的问题，也会让自己不再失眠。