失眠怎么办？睡眠不好总是醒

问题分析：睡眠不好病因较多，多因健康情况不佳，疼痛、生理节奏被打乱，睡眠环境影响，工作压力大、紧张、焦虑、人际关系不合等引起。

意见建议：建议先饮食生活调理。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝一小杯牛奶，听轻音乐，放松自我。如无好转，建议神经内科进一步检查。