嗯，失眠了。一直是时差颠倒者，以前没上班，如今上了一年班，早班通宵班轮着上，近段时间夜晚就失眠了，之前硬睡还能勉强睡上一会儿（半夜3，4点以后还能睡着，上床时间基本控制在12点），现在就算前一天都几乎没睡觉的情况下的第二天晚上从9点上床，夜里醒4，5次，感觉像是没睡，却又觉得时间过的会快一点这样的状态到早上。上了一天班14个小时，脑袋感觉累的，可最终还是一次都睡不着，特此在这个点来求助下。因为怕失眠有点焦虑吧，该吃些什么药辅助好。