我平常和陌生人说话会感到紧张，也不敢人长时间注视别人的眼睛，注视一会就想躲，笑起来也很不自然，上台演讲要发抖，请问这种怎么改变？

问题分析：你好，鉴于你的描述，说明你的性格比较内向。

意见建议：鉴于你内向的个性，你表现的都很正常，并没有可挑剔的地方，内向的性格有些内向的优势，不用多度的改变，如果要改变，那么就要尝试从战胜自己开始。