有什么好办法？？不想吃西药

问题分析：上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大，心情不好等原因引起的，

意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服安神补脑液进行治疗的