噩梦惊魂后的精神如何修复

问题分析：结合你说的情况，噩梦是在睡眠时做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍

意见建议：治疗建议你心理放松，可以口服谷维素等治疗，必要时到心理咨询门诊就诊，给予心理疏导