平时需要注意什么？？？？

问题分析：上述情况是失眠的，引起的原因很多的，一般和压力大，精神紧张，心情不好等有一定的关系的

意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服灵芝胶囊进行治疗的