失眠怎么调理？

问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您上面的描述，一般表现为心烦易乱，疲乏无力，头痛、多梦、多汗、记忆力减退等症状。

意见建议：建议睡觉前可以喝一杯牛奶，平时多注意休息，不要熬夜，保持愉快心情。