和同居两年得男友异地恋后，一直不开心，分开了两个月，最近找了工作，感觉自己没信心做，从昨天开始焦虑不安，发抖，心理好害怕。每次都是晚上十点开始发作，我听着歌慢慢缓解，持续两个小时。今天又是。该怎么办？好无助
问题分析：你好，鉴于你的情况，可能是自己给自己施加的压力过重而导致。
意见建议：建议，适当的放松压力，你可以慢慢的去调理，当然也可以从身边的朋友和亲人得到帮助。
问题分析：你好，鉴于你的情况，可能是自己给自己施加的压力过重而导致。
意见建议：建议，适当的放松压力，你可以慢慢的去调理，当然也可以从身边的朋友和亲人得到帮助。