碎不着怎么办？

问题分析：你好，经常睡不着觉主要是由于生活压力大，精神紧张，经常熬夜，过度疲劳，睡觉前考虑事情过多等引起的。

意见建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要考虑太多事情，可以可以听听音乐，用温水泡泡脚，喝杯温牛奶，做一些轻微的活动。