请问失眠 老做梦是怎么回事

问题分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，经常熬夜，过度劳累，神经衰弱等引起。

意见建议：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等，规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 。