小时候爸爸半夜喝醉酒回家经常砸门 还跑来我房间门口骂人用力拍门 要是不给他开他就打我手机 我一接他又挂电话 还说我没良心连电话都不肯接 手机就一直在震动嗡嗡响 爸妈还在门外吵架 当时特别害怕他踹开门来骂我 我就跑去门边死死的抵住门 我现在真为当时觉得可怜 所以现在我很怕手机震动的声音 有人打电话如果手机一直响没接我就非常焦虑 恐惧 还有我睡觉对敲门声特别敏感 有人敲门我都会大声吼他 被说成脾气不好 其实是因为我觉得很害怕才会这样 我想改变一下自己 我该怎么做才能摆脱心理阴影？
问题分析：你好，你需要去放下这些事情,才能走出心理阴影，你还需要平时多和家人沟通。
意见建议：建议你，每个人都有自己的童年，你要是真的过不了这道坎的话，还是找心理医生咨询看看。