失眠一夜少活一年是真的么

问题分析：你好，长期失眠对身体是没有好处的，因此要积极地治疗失眠，克服失眠。

意见建议：长期依赖药物治疗失眠会有副作用，关键还是要养成良好的生活习惯，保持好的心态，白天适当锻炼身体，每晚睡前喝一杯热牛奶，也能帮助你睡眠，希望对你有帮助。