我是个女生,大一。从小睡眠就比较浅,容易醒。初高中没住过校。。宿舍是六人间。我这人不光难睡着,而且耳朵很灵,又因为新班宿舍,那个玻璃的阳台推拉门是坏的,勉强合上,,窗户外的风要是大了呼呼的,晚上我也可能睡不着。纠结的是我们宿舍还有打呼的,磨牙的,TʌT。。。前两天我失眠了一次彻夜未睡,今天又是彻夜未睡。明天我可是全天满课,一下午都是电脑软件课要看电脑的,,,我的天。夜里看着别人呼呼的睡着了,我就悲痛啊,,,眼睛很累很疲惫,但是睡不着。,快睡着的时候,下铺的,或者其他人的转身就醒了,,,我不知道该怎么办了,上半学期是因为宿舍有个人老是凌晨1.2点睡关灯才失眠,但是过不久就睡着了啊,,下半学期怎么会成这样,,,。我想过出去住,但是不知怎么和爸妈说,因为不是本地人,我又是女孩,所以我迷茫了,住校安全,舍友处的不错,可是睡不着也很痛苦,,,TʌT
问题分析:上述情况是失眠的,引起的原因是因为以前没有住过学校,不适应环境引起的短暂的失眠的情况
意见建议:这种情况建议注意放松心情,慢慢适应环境,药物方面可以给予口服谷维素片,维生素B1片进行治疗,可以治愈的