越来越没精神，每天睡觉是我的噩梦，已经无法忍受了。这个失眠该如何治？

问题分析：您好，根据表述，失眠容易引起精神萎靡，还会引起身体的一系列疾病，比如说头疼

意见建议：可以在睡前排除不良情绪，消除紧张的心情，可以服用一杯牛奶，可以助眠的，祝早日康复。