每天晚上睡觉我都做梦，睡眠质量特别差，我能很快睡着又不属于失眠，喝牛奶泡脚都试过有没有什么别的办法

问题分析：你好，考虑是神经衰弱，多思伤神等因素导致的，和你长期情绪压力大，睡眠时间不规律，胡思乱想等都是有关系的

意见建议：你可以用脑心舒口服液，配合谷维素片等药物来调节一下的，有条件的话，也可以看一下中医，开一些安神的药物调节也是可以的