睡不着，精神紧张，天天失眠，有啥办法

问题分析：你好，经常睡不着觉主要是由于精神紧张，考虑事情过多，经常熬夜，不良的睡眠习惯造成的。

意见建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，可以用温水泡泡脚，听听轻音乐。