最近严重失眠，不知怎么了脸上还长了好多痘痘，早上醒来就会头痛

问题分析：你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采。

意见建议：建议你睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，不要乱吃安眠药。服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。你现在应该是内分泌失调。