你好，闫大夫，我经常失眠，天天晚上休息不好，闫大夫你能方便通话给我讲解一下吗？我的电话是13848882948，我叫刘国全

问题分析：亲，你好，经常性的失眠啊，有多久了注意没？每天晚上都不能够好好的休息。是因为工作，生活，还是感情的问题造成的。

意见建议：亲，你好。您可以白天多参加一些社会集体活动啊？比如去朋友聚会，旅游，等等。睡前可以喝点纯牛奶。有助于睡眠。