我总是失眠。女朋友总是恋睡。每天都要10十点多起床。甚至更晚。求解释

问题分析：你好，克服失眠的心理调适方法，保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

意见建议：建议你建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。可以吃中药调节和治疗。