睡眠不好，应该注意什么呢？失眠枕有用吗？朋然堂怎么样？

问题分析：上述情况是睡眠质量差的情况，这种情况和精神紧张，压力大，心情不好等有关系，用失眠枕效果不好的

意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给与口服安神补脑液进行治疗的，