不知道是因为白天太过于操劳,还是想得太多的原故,近期总是容易睡不着,或是睡着睡着到半夜就又醒了,然后更不容易睡着了,第2天就没有精神了,肿么办,坑呀

问题分析：你好，失眠的原因很多，比如：精神紧张，过度疲劳，经常熬夜，睡觉前考虑事情太多等等，造成睡眠困难，睡后易醒，醒后难以再次入睡等。

意见建议：首先要放松心情，不要考虑太多事情，养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，睡觉前用温水泡泡脚，听听轻音乐，做一些轻微的运动。