自从生了孩子后我就跟变了个人似的，平时不爱出门了，整天担心的事情特别的多，经常会想起一些伤心的事情，有时还暗自流泪，精神也整天恍惚，医生说我这是产后抑郁症，不知道吃什么好。

问题分析：患者在饮食上应选择有一定脂肪类食品：普通过量的胆固醇是心血管疾病及中风的风险因子，但是假使食物中的胆固醇浓度含量过低也是抑郁症和慢性疲倦症候群，以至是精神异常的成因之一。所以抑郁症患者能够多摄取鱼油，可改善抑郁及焦虑，蔬菜油含有大量的丙亚麻油酸，对治疗抑郁症有效。