睡不着咋办

问题分析：睡不着就是失眠呀，有时候失眠是因为压力大，有的失眠是因为作息时间不合理，或者生活方式不对导致的，所以你要找清楚失眠的主要原因，然后针对性处理。

意见建议：建议养成良好的睡眠习惯，要早睡早起，避免睡前进餐过饱，避免睡前做剧烈运动，避免睡前看电视和玩游戏，睡前要喝杯热牛奶，放点轻音乐，看一些书，都是有助于睡眠的。