失眠了，怎么办？

问题分析：您好，您的病情详细了解，很高兴为您解答。失眠多是由于焦虑，情绪激动，紧张等因素导致的。

意见建议：偶尔一次的话，一般没有大碍，可以在睡前听一些舒缓的音乐，帮助快速入眠。 希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康。