前几天上夜班，现在转到白班了，晚上老是睡不着怎么办呀！😢😢😢

问题分析：你好，这就说明你的生物钟给睡颠倒了，可是夜班没办法按时睡眠。

意见建议：建议你尽量少上夜班，晚上临睡前泡泡脚，听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶，如果实在不行，就去医院开点帮助睡眠的药吧