我失眠了

问题分析：您好，您的病情详细了解，很高兴为您解答。引起失眠的因素有很多，最常见的是兴奋，精神紧张，焦虑等等因素。

意见建议：可以在睡前听一些舒缓的音乐，或者喝袋牛奶，适当轻微运动，都是有助于睡眠的。 希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康。