每天晚上什么时间睡觉最好

问题分析：你好这位朋友，每天晚上最佳的睡眠时间是九点到十点左右，

意见建议：你好，俗话说早睡早起身体好，一般凌晨以后各个器官开始排毒，那时我们要进入熟睡状态，