三点后睡不着什么办。？？

问题分析：您好，您的病情详细了解，很高兴为您解答。你这个情况考虑有可能是睡眠质量不高导致的。

意见建议：可以在睡前喝袋牛奶，或者听一些舒缓的音乐，帮助缓解神经，提高睡眠质量。 希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康。