睡不着，咋办啊！

问题分析：你好，经常睡不着觉和个人的睡眠和饮食习惯有关，比如，经常熬夜，睡觉前考虑事情太多，晚饭吃的太饱，喝浓茶或者咖啡等等。

意见建议：建议，平时养成良好的睡眠和饮食习惯，早睡早起，睡前半小时不要吃食物，放松心情，听听轻音乐。