晚上睡不着咋办？

问题分析：你好，最明显的原因是由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。

意见建议：建议你洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。再就是足底保健，简便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的功效。