男30岁。

问题分析：您好，根据您描述的晚上睡不着觉，怎么办的情况，初步考虑是由于营养不良或者外部环境影响所致的

意见建议：心血虚，心失所养的症状，建议您去正规医院的中医科就诊，医生会根据您的情况进行养心安神治疗的。