晚上睡不着怎么办啊

问题分析：您好，您的病情详细了解，很高兴为您解答。失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,焦虑等等。

意见建议：可以在睡前喝袋牛奶或者适当运动，帮助快速入眠，提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康.